Pilates
Prêt à plonger à la rencontre de votre corps? Venez comme vous êtes, nous conjuguons avec, et on vous autorise à faire de même !
Débutant, intermédiaire, avancé
1 heure
Sur le plan physique, la Méthode Pilates est conçue pour accroître la force et la souplesse. Elle permet de développer le corps de manière harmonieuse : elle allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la posture, développe la coordination et stimule la circulation sanguine.
Sur le plan mental, les exercices sont effectués avec précision et fluidité. Ils exigent donc une grande concentration, afin de contrôler à la fois son corps et sa respiration.
Véritable entraînement « sur-mesure », le méthode Pilates n’impose pas une routine répétitive mais s’adapte au contraire à chaque individu, à sa physiologie, son état de fatigue et ses progrès.
Véritable entraînement « sur-mesure », le méthode Pilates n’impose pas une routine répétitive mais s’adapte au contraire à chaque individu, à sa physiologie, son état de fatigue et ses progrès.
L’école propose des cours MAT collectifs par groupe de maximum 10 élèves. Il est également possible de prendre des cours privés ou en duos pour un suivi plus personnalisé. Dans ce cas, la séance pourra se dérouler à la fois sur les appareils et sur le Mat.
Nos professeurs sont certifiés et formés à des méthodes « classiques » du pilates. A partir d’un tronc commun qui permet de parler le même langage, chacun y apporte sa sensibilité et enrichit son cours par des savoirs complémentaires acquis lors de formations annexes.
